ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ.
ᐱᐅᓪᔨᒻ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᔪᖅ ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ ᓲᕐᓗ ᐅᐃ-ᐅᐃᑎᑑᖅᑐᑦ, ᓂᖀᑦ, ᑯᑯᐃᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᐱᐊᑦ. ᐃᓚᖏᑦ ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ "ᐅᖁᒻᒥᐊᒐᐃᑦ" (ᐅᖁᒻᒥᐊᒐᐃᑦ ᓂᖀᑦ), "ᐸᐅᕐᖓᐃᑦ ᓂᖀᑦ" (ᐃᕙᓗᐊᕐᔪᒃ ᐊᒡᒍᐊᓚᕿᓯᒪᔪᖅ) ᐊᒻᒪ "ᓂᕿᓕᐊᒃᓴᖅ" (ᐸᑏᑎᑦ ᐊᒻᒪ ᐱᕈᖅᑐᐃᑦ). ᐱᐅᓪᔨᒻ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᖕᒥᔪᖅ ᐱᔾᔭᓐᒧᑦ, ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᑎᐱᖃᕐᖢᓂ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓂᖃᕐᖢᓂᓗ. ᐱᓚᐊᓐ ᑯᑯᓕᒃ ᓄᓇᕐᔪᐊᕐᒥ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᑦᑎᐊᕐᒥᔪᖅ ᐊᒻᒪ ᐊᒥᓲᓪᓗᑎᒃ ᑯᑯᓕᐅᕐᕖᑦ ᐊᒻᒪ ᐱᔾᔪᑕᐅᓲᑦ ᐳᓚᕋᖅᑎᑦᑎᓲᑦ. ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ, ᐊᒥᓲᒻᒥᔪᑦ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᑦ ᕕᐊᓕᐅᓲᑦ ᓄᓇᓕᓐᓂ ᕕᐊᓕᐅᕐᕕᓐᓂ ᖁᕕᐊᒋᔭᐅᒍᓐᓇᖅᑐᑦ ᐃᒥᕋᓚᕝᕕᓐᓂ ᓂᕆᕕᓐᓂᓗ.
ᐅᐃᕕᑎᑐᑦ.
ᐅᐃᕖᑎᑐᑦ ᓂᖀᑦ (ᑕᐃᔭᐅᕙᒃᑭᓪᓗᑎᒃ "ᐱᕈᖅᑐᑦ") ᐱᐅᒋᔭᐅᑦᑎᐊᓲᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ ᐊᒻᒪᓗ ᑐᓂᔭᐅᒐᔪᒃᖢᑎᒃ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓄᑦ ᓂᕐᕆᓯᓄᑦ. ᐸᑦᑕᐃᑦᑐᓕᐅᓲᑦ ᐊᒡᒍᖅᑐᐃᓪᓗᑎᒃ ᑭᔾᔭᖅᑐᖅᓯᒪᓪᓗᑎᒃ ᐊᒻᒪᓗ ᐃᓗᑐᔫᓪᓗᑎᒃ. ᐅᐃᕖᑑᖅᑐᑦ ᓂᖀᑦ ᑐᓂᔭᐅᒐᔪᒃᑐᑦ ᐊᓕᓚᔪᕐᓄᑦ ᐴᕐᓄᑦ ᖁᕕᐊᒋᔭᐅᔪᓐᓇᕐᖢᑎᒃᓗ ᐊᔾᔨᒌᖏᑦᑐᓄᑦ ᖃᔪᕐᓄᑦ ᓲᕐᓗ ketchup, ᒪᐃᓇᔅ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐊᓗᒐᒃᓴᓄᑦ. ᐅᐸᒃᑕᐅᒐᔪᒃᑭᕗᑦ ᐊᖅᑯᑎᒃᑯᑦ ᓂᕿᒋᔭᐅᓲᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ. ᐅᐃᕖᑑᖅᑐᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥᑦ ᐱᐅᓂᖅᐹᖑᓂᕋᖅᑕᐅᕗᑦ ᓯᓚᕐᔪᐊᕐᒥᑦ ᐊᒻᒪ ᐊᔾᔨᐅᙱᑦᑐᓂᑦ ᓂᕆᕕᓐᓂᑦ ᓂᕆᕕᓐᓂᓪᓗ ᓴᓇᑐᐃᓐᓇᐸᑦᑐᓂᒃ.
ᐸᐅᒃᓴᖅ ᕙᓚᒪᓐᑦ.
ᐸᐅᒃᓴᖅ ᐃᑯᐊᓚᔪᖅ ᐱᖅᑯᓯᑐᖃᖅᑎᑐᑦ ᐸᓕᐊᒥᙶᖅᑐᖅ ᑐᒃᑐᕙᒃ ᐊᒻᒪ ᐱᐊ. ᓱᒃᑲᐃᑦᑐᒥᒃ ᐆᓯᒪᔪᖅ ᖃᔪᖅ ᐆᓯᒪᔪᖅ ᐅᐊᓂᐅᔭᐃᑦ, ᒑᓕᒃ ᐊᒻᒪᓗ ᐸᐃᖓ. ᑐᒃᑐᕙᒃ ᐊᒡᒍᖅᑐᕐᓗᒍ ᒥᑭᑦᑐᓄᑦ ᐆᑕᐅᓗᓂᓗ ᐅᐊᓂᐅᔭᕐᓄᑦ ᒑᓕᒃᒧᓪᓗ ᐃᒍᑦᑎᖅᑕᐅᓚᐅᙱᓐᓂᖓᓂ ᐱᐊᒧᑦ ᐆᕋᔮᕐᔪᒡᓗᓂᓗ. ᐱᐊ ᓂᕿᒥᒃ ᐊᒃᑐᖅᓯᕙᒃᐳᖅ ᓂᕿᖓᓗ ᓂᕿᖓ ᐊᕿᓪᓕᓗᐊᖅᖢᓂ ᐊᒻᒪ ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ. ᐸᑦᑕᐃᑦᑐᐃᑦ ᐸᑦᑕᐃᑦᑐᐃᑦ (ᐱᕈᖅᑐᑦ) ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐅᐃᕖᑎᑐᑦ ᐸᑦᑕᐃᑦᑐᐃᑦ. ᐸᐅᒃᓴᑦ ᒪᒪᕆᔭᐅᓲᑦ ᓂᕆᔭᒃᓴᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ ᐊᒥᓱᓪᓗ ᓂᕆᔭᖅᑐᕐᕖᑦ ᐊᒻᒪ ᑐᒃᑲᕆᐊᓕᖏᑦ ᓂᕆᔭᒃᓴᖃᓲᑦ.
ᐸᓕᐊᓐ ᕙᕗᓪᔅ.
ᐸᓕᐊᓐ ᕙᕗᐃᑦ ᒪᒪᕆᔭᐅᕗᑦ ᓰᕐᓇᖅᑐᓂ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ, ᒪᓐᓃᑦ, ᐃᒻᒧᐃᑦ, ᐃᒻᒨᔮᖅᑐᑦ ᐊᒻᒪ ᐸᓚᐅᒑᑦ. ᖃᔅᓯᑲᓪᓚᖕᓂᒃ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐱᑕᖃᖅᐳᖅ ᐱᐊᓐ−ᓂᒃ, ᐃᓚᒋᔭᐅᓪᓗᑎᒃ "ᐳᐃᓱᓪᔅ Waffle" ᐊᒻᒪᓗ "Liege Waffle". Brussels Waffle ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᓛᖑᔪᖅ ᖃᓄᐃᑦᑑᓂᖓᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᓈᒻᒪᖕᓂᖅᓴᐅᓪᓗᓂ ᐊᒻᒪ ᐊᓂᖅᓵᖅᑐᒐᖃᕐᓂᖅᓴᐅᓪᓗᓂ, ᑖᓐᓇᓗ ᓇᓂᔭᐅᒐᔪᒃᑭᓪᓗᓂ ᐊᖅᑯᑎᒃᑯᑦ ᓂᐅᕐᕈᑎᖃᕐᕕᐅᓲᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᑳᐱᑐᕐᕕᖕᓂ. ᐃᔅᓯᕙᐅᑕᑯᑖᑦ ᐃᔾᔪᓂᖅᓴᐅᔪᑦ ᐊᒻᒪ ᓂᖀᑦ ᖄᖓᓃᑦᑐᑦ ᐊᒻᒪ ᓰᕐᓇᕐᓂᖅᓴᐅᓪᓗᓂ, ᓴᓇᔭᐅᒐᔪᒻᒪᑦ ᓯᓇᒪᓐ ᓱᑲᖃᖅᑐᒥᑦ ᐊᒻᒪ ᕙᑕᒥᑦ.
ᐱᓚᒋᐊᓐ ᕙᕗᐃᑦ ᖁᕕᐊᒋᔭᐅᔪᓐᓇᖅᑐᑦ ᐊᔾᔨᒌᖏᑦᑐᓄᑦ ᖄᖏᓐᓄᑦ ᓲᕐᓗ whipped cream, chocolate sauce, ᓰᕐᓇᖅᑐᑦ ᓰᕐᓇᖅᑐᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᐊᐃᓯᖕ ᓯᐅᕋᐅᔮᖅᑐᖅ. ᐱᐅᒋᔭᐅᑦᑎᐊᕐᒥᔪᑦ ᑕᑯᕚᖅᑖᕐᕕᐅᓲᑦ, ᓂᐅᕕᕋᔪᒃᑲᕕᑦ ᐃᒐᐅᑉ ᐃᓗᐊᓂ ᐆᑕᖅᑐᓂᒃ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᓂᐅᕕᕐᕕᕋᓛᓂᒃ.
ᐱᓚᐊᓐ ᑯᑯᓕᒃ.
ᐱᓚᒋᐊᓐ ᑯᑯᓕᒃ ᓄᓇᕐᔪᐊᓕᒫᒥ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᕗᖅ ᐱᐅᔪᒻᒪᕆᖕᓂᒃ ᐃᓚᒃᓴᖏᓐᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᒪᒪᖅᑐᓂᒃ ᑎᐱᓕᖕᓂᒃ. ᐱᐅᓪᔨᒻ ᐱᖅᑯᓯᑯᑖᖃᕐᒪᑦ ᑯᑯᓕᐅᕐᓂᕐᒥᒃ ᐊᒻᒪᓗ ᐊᒥᓲᓪᓗᑎᒃ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᑦᑎᐊᖅᑐᑦ ᑯᑯᐃᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᓴᓇᕙᑦᑐᑦ ᑲᓇᑕᒥ. ᐱᓚᐊᓐ ᑯᑯᓕᒃ ᓴᓇᔭᐅᒐᔪᒃᑐᖅ ᐱᐅᔪᒻᒪᕆᐊᓗᖕᓂᑦ ᓂᓕᕐᓇᓂᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᐃᓗᓕᖃᕋᔪᒃᖢᓂ ᑯᑯᒥᑦ ᐃᓗᓕᓕᖕᓂᑦ, ᒪᒪᕆᔭᐅᓗᐊᖅᖢᓂ.
ᐱᓚᐊᓐ ᑯᑯᓕᒃ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᑎᐱᖃᖅᐸᒃᐳᖅ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓪᓗᑎᒡᓗ, ᐃᓚᒋᔭᐅᓪᓗᑎᒃ ᑯᑯᐃᑦ, ᐃᒥᕐᕖᑦ, ᐃᒥᕐᕖᑦ, ᐊᒻᒪᓗ ᐃᒍᓇᐃᑦ. ᐃᓚᖏᑦ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᑦᑎᐊᖅᑐᑦ ᐱᐊᓐ ᑯᑯᓕᐅᖅᑏᑦ ᒎᑎᕙ, ᓂᕼᐋᔅ, ᓕᐅᓂᑕᔅ ᐊᒻᒪ ᒌᓕᐊᓐ. ᐱᓚᐊᓐ ᑯᑯᓕᒃ ᓂᐅᕕᖅᑕᐅᔪᓐᓇᖅᑐᖅ ᐊᔾᔨᐅᙱᑦᑐᓄᑦ ᑯᑯᓕᖕᓂᑦ ᓂᐅᕕᕐᕕᖕᓂᑦ ᓇᓗᓇᐃᒃᑯᑕᑦᑎᐊᕙᖕᓂᓪᓗ.
ᐊᒥᓲᒋᕗᑦᑕᐅᖅ ᑯᑯᐃᑦ ᐱᔾᔪᑕᐅᓲᑦ ᐳᓚᕋᖅᑎᑦᑎᕙᒃᖢᑎᒃ ᐳᓚᕋᖅᑏᑦ ᐃᓕᑦᑎᒃᑲᓐᓂᕈᓐᓇᖅᖢᑎᒃ ᖃᓄᖅ ᑯᑯᓕᐅᓲᖑᖕᒪᖔᑦ ᑎᐱᖃᖕᒪᖔᓪᓗ ᑯᑯᒥᑦ.
ᐱᐊ.
ᐱᐅᓪᔨᒻ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᔪᖅ ᐊᔾᔨᒌᙱᕈᓘᔭᖅᑐᓄᑦ ᕕᐊᓕᐅᖅᑎᓄᑦ ᓴᓇᔭᐅᕙᒃᑐᓄᑦ ᓄᓇᓕᖕᓂ ᕕᐊᓕᐅᖅᑎᓂᒃ. ᐊᒥᓲᕗᑦ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᑦ ᐱᐊᑦ, ᓛᔾᔪᒥᙶᖅᑐᑦ ᑖᖅᑐᒧᑦ ᐊᒻᒪ ᓰᕐᓇᖅᑐᓄᑦ ᓂᒐᖅᑎᑦᑎᔾᔪᑎᓄᑦ. ᐃᓚᖏᑦ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᑦᑎᐊᖅᑐᑦ ᐱᓚᐊᓐ ᐱᐊᑦ ᓇᓗᓇᐃᒃᑯᑕᖏᑦ ᐅᑯᐊᖑᕗᑦ ᔅᑕᓚ ᐊᓲᕆᔅ, ᓕᕕ, ᓴᐃᒥ ᐊᒻᒪ ᑎᐊᕝ.
ᐱᐊᑦ ᐊᔾᔨᒌᒃᐸᙱᑦᑐᑦ ᐊᓯᖏᓐᓂᒃ ᕕᐊᓂᒃ ᐊᑐᖅᖢᑎᒃ ᐳᒃᑐᖅᑎᕈᑎᕋᓛᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᒥᓗᒃᓯᔾᔪᑎᓂᒃ ᓲᕐᓗ ᒥᓗᑲᑖᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᐊᐅᐸᔪᒃᑐᒥᒃ. ᐃᓚᖏᑦ ᐱᓚᒋᐊᓐ ᐱᐊᓕᐊᖏᑦ ᐋᖅᑭᒋᐊᖅᑕᐅᕙᖕᒥᔪᑦ ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᕼᐊᓂᒧᑦ. ᐱᐊᑖᖅᑎᑕᐅᒐᔪᒃᑐᑦ ᐱᐊᓐ ᐃᒥᐅᑎᖏᓐᓂ, ᐱᓗᐊᖅᑐᒥᒃ ᐋᖅᑭᒃᓯᒪᓪᓗᑎᒃ ᐊᑐᓂ ᐱᐊᑦ ᐱᐅᓯᒋᐊᖁᓪᓗᒍ ᑎᐱᖓ ᐊᒻᒪ ᐊᒪᕈᖏᑦ ᐱᐊᑦ.
ᐱᐅᓪᔨᒻᑯᑦ ᐱᖅᑯᓯᖃᕐᒥᔪᑦ ᐱᐊᓂᒃ ᐊᒻᒪᓗ ᐃᒥᕋᓚᒡᕕᖕᓂᒃ ᐆᒃᑐᕐᕕᒋᔪᓐᓇᖅᑕᕐᓂᒃ ᐊᒻᒪᓗ ᖁᕕᐊᒋᔭᖃᕐᓗᑎᒃ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐱᐊᓂᒃ. ᐊᒥᓲᒋᕗᑦ ᐱᐊᓕᐅᕐᕖᑦ ᐊᒻᒪ ᕕᐊᓂᒃ ᖁᕕᐊᓲᑎᖃᖃᑦᑕᖅᑐᑦ ᐊᕐᕌᒎᑉ ᐃᓗᐊᓂ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ.
ᐃᒥᕋᓚᒡᕕᑦ.
ᐃᒥᒐᒃᓴᑦ ᐃᒥᒐᒃᓴᑦ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᑦ spirits, ᐃᒥᒐᒃᓴᑦ, ᑭᓂᖅᑐᑦ ᐊᓯᖏᓪᓗ ᐃᓚᒃᓴᖏᑦ. ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ, ᐊᒥᓲᕗᑦ ᐃᒥᕋᓚᕝᕖᑦ ᓂᕆᕝᕝᕝᓪᓗ ᐃᒥᕋᓚᒡᕕᖃᓲᑦ, ᐊᒥᓱᕈᖅᐸᓪᓕᐊᓪᓗᑎᒡᓗ ᐃᒥᕋᓚᒡᕕᖕᓂᑦ.
ᐃᓚᖏᑦ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᑦᑎᐊᖅᑐᑦ ᐃᒥᕋᓚᕝᕖᑦ ᐊᑐᖅᑕᐅᒐᔪᒃᑐᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ ᐅᑯᐊᖑᕗᑦ, "mojito", ᐊᓗᒐᒃᓴᖅ rum, lime ᐃᒥᒐᒃᓴᖅ, ᒥᖒᔭᖅ ᐊᒻᒪ ᓯᐅᕋᐅᔮᖅᑐᖅ, ᐊᒻᒪ "caipirinha", cachaça, limes ᐊᒻᒪ ᓯᐅᕋᐅᔮᖅᑐᖅ. "Belgian Beer Cocktail" ᐱᔭᐅᔪᒪᕐᔪᐊᕐᒥᔪᑦ, ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᑦ ᐱᐊᑦ ᐃᓚᖃᐅᖅᖢᑎᒃ spirits ᐊᒻᒪ syrups−ᓂᒃ ᓄᑖᓂᒃ ᒪᒪᖅᓴᕋᓱᒃᖢᑎᒃ. ᐃᓚᖏᑦ ᐃᒥᕐᕖᑦ ᓂᕆᔭᖅᑐᕐᕖᓪᓗ ᐱᑎᑦᑎᕙᒃᑭᕗᑦ ᐊᕐᕌᒍ ᐃᓚᐃᓐᓇᖓᑕ ᐃᓗᐊᓂ ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ ᑐᙵᕕᒋᓪᓗᒋᑦ ᓄᓇᓕᖕᓂ ᐃᓚᒃᓴᖏᑦ ᖃᓄᐃᓕᕙᓪᓕᐊᓂᖏᓪᓗ. ᐊᒥᓲᒻᒥᔪᑦ ᐃᒥᕋᓚᕝᕕᒻᒥᑦ ᐱᓕᐅᑎᔪᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᖃᓄᐃᓕᐅᕐᓂᐅᔪᑦ ᑕᒫᓂ ᐊᕐᕌᒍᒥ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ.
ᐲᑦᓴ.
ᐲᑦᓴ ᐱᖅᑯᓯᑐᖃᖅᑎᑐᑦ ᐃᑎᓕᐊᓐ ᓂᖀᑦ ᐃᓗᓕᖃᖅᑐᑦ ᐊᕿᕐᕈᔪᐊᒃᓴᔭᓂᑦ, ᑐᒫᑐ ᑭᓂᖅᑐᒥᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᓰᓯᒥᑦ. ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐲᑦᓴᑐᖅᓯᒪᔪᑦ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐃᓚᒃᓴᖃᖅᖢᑎᒃ ᓲᕐᓗ ᕼᐋᒻ, ᒪᔅᕉᒻᔅ, ᐸᐸᐃᑦ ᐊᒻᒪ ᐅᐊᓂᐅᔭᐃᑦ. ᐲᑦᓴ ᐱᐅᒋᔭᐅᓕᖅᓯᒪᔪᖅ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ ᐊᒻᒪᓗ ᐊᒥᓱᑦ ᓄᓇᓕᕐᔪᐊᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᐊᒥᓱᓂᒃ ᐲᑦᓴᓕᐅᖅᑐᖃᖃᑦᑕᕐᒥᔪᖅ ᐊᒻᒪᓗ ᐱᔨᑦᓯᖅᑐᖃᖃᑦᑕᖅᑐᓂ ᐲᑦᓴᒥᒃ.
ᐱᖅᑯᓯᑐᖃᒃᑯᑦ, ᐲᑦᓴᔅ ᐃᒐᐅᑉ ᐃᓗᐊᓂ ᐆᑕᐅᓲᑦ, ᓯᖃᓕᓯᒪᑎᑦᑎᓪᓗᓂ ᐊᒻᒪᓗ ᐅᖅᑰᔪᒥᒃ, ᕿᐅᒃᑲᖓᓪᓗᓂ. ᐊᒥᓲᒻᒥᔪᑦ ᐊᔾᔨᒌᓐᖏᑦᑐᑦ, ᓲᕐᓗ ᓯᑳᒍ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᓂᐅ ᔪᐊᒃᒥ, ᐊᔾᔨᐅᖏᑦᑐᒥᒃ ᐃᔾᔪᖃᑦᑐᑦ.
ᒫᓐᓇᐅᓕᖅᑐᒥ, ᐊᒥᓲᓕᕐᒪᑕ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᑦ ᐲᑦᓴᑎᑐᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᖄᖓᓃᑦᑐᑦ ᓇᓂᔭᐅᒍᓐᓇᖅᑐᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ, ᐃᓕᓐᓂᐊᖅᑐᓂ ᒫᒍᕇᑕ ᐲᑦᓴᔅ-ᒥᒃ ᐊᒻᒪᓗ ᓄᑖᓂᒃ ᓴᖅᑮᓂᕐᒧᑦ.
ᐊᒥᓲᒋᕗᑦᑕᐅᖅ ᓴᓇᕝᕖᑦ ᐱᓕᕆᐊᖃᓲᑦ ᓴᓇᓂᖕᒥᑦ gluten-free-ᒥᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ vegan pizzas-ᒥᑦ.
ᐲᑦᓴ ᒪᒪᕆᔭᐅᕗᖅ ᐃᓚᒌᓄᑦ, ᐱᖃᓐᓇᕆᔭᖏᓐᓄᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᐊᒡᔭᖅᑐᐃᓂᕐᒧᑦ. ᓄᓇᕐᔪᐊᓕᒫᒥᑦ ᖁᕕᐊᒋᔭᐅᔪᖅ ᐊᒥᓱᓄᑦ ᓄᓇᓕᕐᔪᐊᓄᑦ ᐊᒻᒪᓗ ᐃᓕᖅᑯᓯᕐᓄᑦ.
ᑕᕆᐅᕐᒥᐅᑕᑦ ᓂᖀᑦ.
ᑕᕆᐅᕐᒥᐅᑕᑦ ᓂᖀᑦ ᐱᔭᐅᒐᔪᓛᖑᕗᑦ ᐱᐅᓪᔨᓐ ᓂᖅᖠᐊᒥ, ᐱᐅᓪᔨᐊᒻ ᓯᒡᔭᑯᑖᖃᕐᓂᖓᓄᑦ ᐊᒻᒪ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᑕᕆᐅᕐᒥᐅᑕᓂᒃ ᓂᕿᖃᕈᓐᓇᖅᖢᓂ. ᐃᓚᖏᑦ ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ ᐃᓚᖃᖅᑐᑦ "ᐅᖁᐃᑦ- ᓂᖀᑦ" (ᐅᕕᓗᐃᑦ ᓂᖀᑦ), "ᑯᑯᓕᔅ ᓴᐃᓐᑦ−ᔭᐃᑯᔅ" (ᓯᑯᓕᐊᑦ) ᐊᒻᒪ "ᓂᐱᓕᐅᕈᑎᑦ ᐊᐅᓱᐃᑦᑐᐃᑦ" (ᖁᕕᐊᓇᖅᑐᑦ ᐹᕐᖑᐃᑦ).
ᑕᕆᐅᕐᒥᐅᑕᑦ ᓂᖀᑦ ᐱᔭᐅᒐᔪᒃᐳᑦ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐱᕙᒌᔭᕐᓂᒃᑯᑦ, ᓲᕐᓗ ᐆᑦᑎᓯᒪᔪᑦ, ᐸᓂᖅᑎᓯᒪᔪᑦ, ᐸᓂᖅᑎᓯᒪᔪᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐃᒻᒨᔮᖅᑐᖅ ᐊᒻᒪ ᖃᐅᓪᓗᖅᑐᖅ ᐅᐊᐃᓂ ᑭᓂᖅᑐᖅ. ᐊᑐᖅᑕᐅᔪᓐᓇᕐᒥᔪᑦ ᖃᔪᕐᓄᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐱᕈᖅᑐᓄᑦ ᐊᑯᑉᓕᖅᓯᒪᙱᑦᑐᓄᑦ.
ᐱᐅᓪᔨᒻᑯᑦ ᐊᑯᓂᐊᓗᒃ ᐃᖃᓗᓕᕆᔾᔪᓯᖃᕐᒥᔪᑦ ᐊᒻᒪ ᐅᓄᖅᑐᓂᒃ ᐃᖃᓗᖕᓂᒃ ᓱᐴᖅᑐᕐᕕᐅᔪᖃᐅᖅᖢᓂ ᐊᒻᒪ ᐱᕈᖅᓰᕕᖃᐅᖅᖢᓂ ᓯᒡᔭᒃᑯᑦ ᓄᑖᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᓱᐴᖅᑐᕐᕕᐅᓲᓂᒃ ᐃᖃᓗᖕᓂᒃ.
ᑕᕆᐅᕐᒥᐅᑕᑦ ᓂᖀᑦ ᓂᕿᑦᑎᐊᕙᐅᒋᕗᑦ ᓲᕐᓗ protein ᐊᒻᒪ omega-3 ᐅᖅᓱᖃᓗᐊᖅᑐᑦ ᐆᑕᕐᓇᖅᑐᑦ ᐃᓚᒋᔭᐅᓪᓗᓂᓗ ᓇᓕᒧᒌᒃᑐᓂᒃ ᓂᕆᕙᒃᑭᓪᓗᑎᒃ. ᐱᒻᒪᕆᐅᕗᖅ ᑕᒪᒃᑯᐊ ᐃᒪᕐᒥᐅᑕᐃᑦ ᓂᖀᑦ ᓂᕆᖃᑦᑕᖅᑕᑎᑦ ᐱᐅᒐᓗᐊᕐᒪᖔᑕ ᐊᒻᒪᓗ ᐱᔭᐅᕙᓪᓗᑎᒃ ᑲᔪᓰᓐᓇᕈᓐᓇᖅᑐᓂᒃ.
ᐊᒥᓲᕗᑦ ᓂᕆᔭᖅᑐᕐᕖᑦ ᐊᒻᒪ ᓯᕙᓛᑦ ᐱᓕᐊᒻᒥ ᐃᒪᕐᒥᐅᑕᓂᒃ ᓂᕆᔭᒃᓴᓖᑦ ᓂᕆᔭᒃᓴᖏᓐᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᐅᓄᖅᑐᓂᒃ ᑕᕆᐅᕐᒥᐅᑕᓂᒃ ᓂᕆᔭᒃᓴᖅᑕᖃᐅᖅᖢᓂ ᐊᒻᒪ ᖁᕕᐊᓱᖃᑎᒌᒃᐸᒃᖢᑎᒃ ᐊᕐᕌᒎᑉ ᐃᓗᐊᓂ.
ᐅᕕᓗᐃᑦ.
ᐅᕕᓗᐃᑦ ᐱᔭᐅᒐᔪᓲᑦ ᑕᕆᐅᕐᒥᐅᑕᓂᒃ ᓂᕿᒋᔭᐅᓪᓗᑎᒃ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻ−ᒥ ᐊᑐᖅᑕᐅᒐᔪᒃᖢᑎᒡᓗ ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᓂᕐᕆᓯᓂᒃ. ᐃᓚᖓᑦ ᖃᐅᔨᒪᔭᐅᓛᖑᔪᖅ ᓂᕐᕆᓯᑦ "ᐅᖁᒻᒥᐊᒐᐃᑦ" (ᐅᕕᓗᐃᑦ ᐊᓗᒐᒃᓴᓖᑦ), ᓄᑖᑦ ᐅᕕᓗᐃᑦ ᐆᑕᐅᕙᒃᖢᑎᒃ ᕙᑕ−ᕙᐃᓂᒥᒃ ᖃᔪᖅᑐᒐᒃᓴᒥᒃ ᐊᒻᒪᓗ ᓂᖀᑦ ᓂᖀᑦ ᐆᑕᐅᒐᔪᒃᖢᑎᒃ.
ᐅᕕᓗᐃᑦ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻᒥ ᐱᔭᐅᒐᔪᓲᑦ ᓯᒡᔭᒥᑦ ᓄᑖᖑᒐᔪᒃᖢᑎᒡᓗ ᐱᐅᑦᑎᐊᖅᖢᑎᒡᓗ. ᐊᔾᔨᒌᙱᑦᑐᓂᒃ ᐅᕕᓗᖕᓂᒃ ᓇᓂᔭᐅᔪᖃᖅᐳᖅ ᐅᕙᓂ, Belgium− ᐃᓚᒋᔭᐅᓪᓗᓂ ᐊᑐᖅᑕᐅᒐᔪᒃᐸᒃᑐᖅ "Mytilus edulis" ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ "blue shell", ᑖᓐᓇᓗ ᐊᑐᖅᑕᐅᒐᔪᒃᐸᒃᖢᓂ ᐱᐅᓪᔨᐊᒻ−ᒥ.
ᐅᕕᓗᐃᑦ ᑐᓂᔭᐅᒐᔪᒃᑐᑦ ᐊᔾᔨᒌᖏᑦᑐᒃᑯᑦ ᐱᕙᒌᔭᐃᓂᒃᑯᑦ, ᓲᕐᓗ ᐆᑦᑎᓯᓕᖅᓯᒪᔪᑦ, ᐸᓂᖅᑎᓯᒪᔪᑦ, ᐸᓂᖅᑎᓯᒪᔪᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᕙᑕᒥ ᐊᒻᒪ ᖃᐅᓪᓗᖅᑐᒥ ᐅᐊᐃᓂᒥᒃ ᖃᔪᕐᒥᒃ. ᐊᑐᖅᑕᐅᔪᓐᓇᕐᒥᔪᑦ ᖃᔪᕐᓄᑦ ᐅᕝᕙᓘᓐᓃᑦ ᐱᕈᖅᑐᓄᑦ ᐊᑯᑉᓕᖅᓯᒪᙱᑦᑐᓄᑦ.
ᐱᐅᓪᔨᒻᑯᑦ ᐊᑯᓂᐊᓗᒃ ᐃᖃᓗᓕᕆᔾᔪᓯᖃᕐᒥᔪᑦ ᐊᒻᒪ ᐅᓄᖅᑐᓂᒃ ᐃᖃᓗᖕᓂᒃ ᓱᐴᖅᑐᕐᕕᐅᔪᖃᐅᖅᖢᓂ ᐊᒻᒪ ᐱᕈᖅᓰᕕᖃᐅᖅᖢᓂ ᓯᒡᔭᒃᑯᑦ ᓄᑖᓂᒃ ᐊᒻᒪ ᓱᐴᖅᑐᕐᕕᐅᓲᓂᒃ ᐃᖃᓗᖕᓂᒃ.
ᐅᕕᓗᐃᑦ ᓂᕿᑦᑎᐊᕙᐅᒋᕗᑦ ᓲᕐᓗ ᓄᑭᑦᑎᐊᕆᖕᓇᖅᑐᑦ ᐊᒻᒪ omega-3 ᐅᖅᓱᓖᑦ ᐆᑕᕐᓇᖅᑐᑦ ᐃᓚᒋᔭᐅᓪᓗᓂᓗ ᓇᓕᒧᒌᒃᑐᓂᒃ ᓂᕆᕙᒃᑭᓪᓗᑎᒃ. ᐅᕕᓗᐃᑦ ᓂᕿᑦᑎᐊᕙᐅᒋᕗᑦ ᓲᕐᓗ ᓄᑭᑦᑎᐊᕆᖕᓇᖅᑐᑦ ᐊᒻᒪ omega-3 ᐅᖅᓱᓖᑦ ᐆᑕᕐᓇᖅᑐᑦ ᐃᓚᒋᔭᐅᓪᓗᓂᓗ ᓇᓕᒧᒌᒃᑐᓂᒃ ᓂᕆᕙᒃᑭᓪᓗᑎᒃ. ᐱᒻᒪᕆᐅᕗᖅ ᑕᒪᒃᑯᐊ ᐅᕕᓗᐃᑦ ᓂᕆᖃᑦᑕᖅᑕᑎᑦ ᐱᐅᒐᓗᐊᕐᒪᖔᑕ ᐊᒻᒪᓗ ᐱᔭᐅᔪᓐᓇᕐᓗᑎᒃ ᑲᔪᓰᓐᓇᕈᓐᓇᖅᑐᓂᒃ. ᐊᒥᓲᕗᑦ ᓂᕆᔭᖅᑐᕐᕖᑦ ᐊᒻᒪ ᓯᕙᓛᑦ ᐱᓕᐊᒻᒥ ᐅᕕᓗᖃᖅᑐᐃᑦ ᓂᕆᔭᒃᓴᖏᓐᓂᑦ ᐊᒻᒪ ᐊᒥᓲᓪᓗᑎᒃ ᐃᒪᕐᒥᐅᑕᐃᑦ ᓂᖀᑦ ᓂᐅᕕᐊᒃᓴᐃᑦ ᐊᒻᒪ ᖁᕕᐊᓱᐊᑎᑦᑎᓃᑦ ᐊᑐᖅᑕᐅᕙᑉᐳᑦ ᐊᕐᕌᒎᑉ ᐃᓗᐊᓂ ᓂᐅᕕᕈᓐᓇᖅᑐᑎᒃ ᓄᑖᓂᒃ ᐅᕕᓗᓂᒃ.
